TIsdagsTabata

Jaja, mycket träningsprat här nu, jag vet. Men det är mycket det som upptar mitt liv just nu, och det är rena uppåttjacket. Jag blir så glad ända in i själen (nåja en bra bit iaf) av att träna, och jag känner ju faktiskt mig starkare. Främst i rygg och handleder som varit problemområden, om någon sagt till mig  för några månader sedan att jag skulle göra fler än 3 armhävningar hade jag skrattat dom rätt i ansiktet och trott dom tappat förståndet.
Klarade ju 12 st på fyspasset förra veckan, och sedan dess har jag armhävat 3 ggr och då med ca 30 st per gång. Inte i ett kör men med 3 set.
 
Just nu har vi tjejstund här hemma, ganska skönt. Karlen i all ära, men ibland behöver man andhämtning från varann, eller bara vara själv hemma. Så snart blir det mys och sagoläsning, jag och pigan var på biblioteket för första gången någonsin i går så vi har lite nytt att plöja igenom. Sen kan man ju fråga sig varför vi inte varit tidigare, av rädsla att tappa bort nåt? Lathet? Inte tänkt på stället. Nåja nu är det ändring på det!
 
 

Zumba

ÄÄntligen kom jag iväg på ett träningspass utanför hemmets väggar! Hade tänkt köra dubbla, med skidåkning först, men då det nästan är storm ute så skippade jag det. Men zumba blev det i alla fall, roligare och svettigare än på länge. Härligt!
 
Planen för veckan ser ut som följer
Måndag- Yoga
Tisdag- Tabata
Onsdag- Vila eller Skidor kanske ;)
Tors- Tabata/zumba kombinerat pass
Fre-Skidor? Hemmaträning?
Lör- Skidor?
Sön- Zumba
 
Haha kan bara skratta, lite ambivalent kanske? Men jag vill så mycket men tar det lugnt och känner för dagen vad som känns bra för kropp och själ. Men Mån+tis är i alla fall spikat!
 
Och morgondagens höjdpunkt materiellt är att min beställning från HM kommer! Träningskläder of course ;)

Bland annat dessa grejjor:
 
Nu natta barn innan lugnet infinner sig.
 
 
 
 

Hemmaträning

Just genomfört ett hemmapass på 40 min. Men usch hade ingen ork. Jobbig vecka kan det bero på...
Det var väl bättre än ingenting. Hoppas jag.
 
Blev en barnlös eftermiddag, mommo kom och rövade bort henne. Vilken lycka! För henne alltså.
Åker och hämtar henne sen och så blir det väl melodifestivalen för traditionens skull ikväll.
 
 

VAB

Nu blev det så att jag fick ta första VAB-dagarna för i år. Typiskt att donnan skulle bli sjuk denna vecka, vi skulle ju och leka i hoppborgar då borgarkungen är i stan. Tur jag inte nämnt någonting om det.
 
Blir ju tyvärr dåligt med träning när man måste vara hemma, fick ställa in yogan igår, men när pigan somnat tog jag och körde ett 40-minuterspass hemmaträning. Det fungerar ju det med. Men är så sugen på skidåkning nu!
Skitbra att det finns så mycket 'gratisträning' man kan utöva. Det behöver ju inte kosta skjortan. Helst denna månad när jag är fattigare än någonsin. Ska till och med sälja på en loppis nästa helg. Så nu när jag är hemma så ska jag ta och rota fram lite skrot vi inte behöver eller ledsnat på.
 
 

Bilder från senaste turen

Kroppsscanning och fystest

Ja då var de momenten avklarade. Nu minns jag inte siffrorna riktigt men hamnade i alla fall i kategorin 'normal'. Kanon! Trodde iaf att muskelmassan skulle vara långt under medel! Nu är det alltså scanningen jag surrar om. Min metaboliska ålder blev 34, så +5 år, hmm. Nåja inte så farligt, men ska förhoppningsvis vara yngre om 4 veckor!
 
Fystestet då? Jo kan ju bara meddela siffrorna. Kul att jämföra sedan.
Armhävningar orkade jag 12.
Benböj hann jag med 55 st på 2 min
Doggies? Heter det så? Nåja gick iaf ut på att springa fram och tillbaka från vägg till vägg i lokalen och ta upp en mugg och lämna en annan. Hann med 27 vändor på 2 min.
Var helt slut sen! Pjuh!
 
 

2 år ses sist och fitnessutmaning

Oj vad tiden går. Var  ju snart 2 år sedan jag skrev något sist. Mycket har hänt och jag har smått funderat på att ta upp det här med bloggandet igen.
 
Vet inte riktigt var jag ska börja, men tänker i alla fall att jag kommer skriva en del om min hälsa. Den har det varit lite si och så med, men nu har jag tagit tag i träningsbiten och det känns så himla bra. Taggad till tusen! Det är nu 2 månader sedan jag återupptog träningen och jag vill bara mer och mer.
 
Idag har jag startat på en fitnessutmaning, varit på introduktion och gjort en kropps-scanning. Och hör och häpna jag hamnade i kategorin 'normal'! Förvånad? Ja faktiskt. Trodde muskelmassan iaf skulle vara under medel.
Nu har jag ju inte varit på uppföljningen men lite hum fick jag ju där och då. Och om 30 min ska jag på uppföljning med min coach Karin. Efter det blir det Zumba. Dit följer kusin A denna gång. Kul med sällskap ibland, trots att jag helst annars tränar själv.
 
Dags att hoppa i paltorna.

Helgen som gått

Börjar väl med badandet med E. Hur gick det nudå? Ja lilla fröken vägrade kliva i, stod och huttrade utanför, tyckte nog att poolen var för stor och läskig. Livrädd även i famnen. Hällde lite vatten från hinkar på mig och Jessica. Sen tog vi ett bastubad. Sedan gick vi tillbaka till poolen, då var där småbebisar och då fick Emilia mod till slut. Tror hon tänkte lite kan dom så kan jag!
Behöver jag berätta att hon sen inte ville upp ur poolen?

-----------------------------------------------------------------------

Helgen då?

Fy faan vad kul vi hade! Kom 5:a i tävlingen. På prisutdelningen (utlottningen) vann jag en skotork. Perfekt!
Men det roliga var ju dagisnivån som infann sig och dansandet. Och allt lössläppt folk. Missförstå mig rätt nu.

Tog en sväng på krogen också, men det var väl inte nån höjdare som vanligt.

Dagen efter mådde jag prima ballerina, förutom varenda muskel i hela kroppen som var ond. Såklart. Som jag dansade, och min kropp är ju direkt inte van vid sånt. Kände redan under kvällens gång lite spännigheter.
Men det var det värt. Absolut!


Helgen

Kommande helg är det planerat för bowlingmästerskap för oss kommunanställda. Ska bli roligt. Vi blir skurtanterna i 'Team Vileda' igen.
Bara vi håller oss borta från magsjukorna som florerar i omgivningen kring jobbet. Spritar för tillfället sönder händerna och knaprar vitpeppar för glatta livet!

Jag har tagit tag lite i kroppens förfall. Nu talar jag inte om det yttre, utan dess funktion. Jag har ju inte dessmer muskler i rygg, axlar och nacke, eller ja nånstans för den delen. Nåja till saken. Jag har börjat på vattengympa 1 gång i veckan, det är ju en början iaf!
Funderar starkt på att fara på badhuset med Emilia i morgon. Det är ju hemskt. Känner mig som en usel mamma som inte tagit med henne på badet någon gång någonsin. Bara utebadet på sommaren. :/
Ska se om jag kan få med någon annan vuxen människa dit. Våran fina Jessi följer :)

Längtar tills i morgon!



Bloggpaus

Ja, det ser ut som att jag haft en sådan. Har inte haft ork/lust/tid till att plita ner några rader. Mestadels stavas frånvaron S-t-r-e-s-s.
Jadå, varit rätt stressad senaste tiden. Så det får bli en månad till med 25 % arbete för att försöka stressa ner. 

Just i skrivande stund har jag stresshuvudvärk och ont i axlar och käkar. Ska försöka ta det lugnt i helg. Men E är en smula hyperaktiv då hon inte varit på dagis när hon haft feber i början på veckan, men först nu hostar hon mera. Mysko. Och inget snoreri alls :/

Nå igår var jag och bowlade med Tessan. Och lilla Sanne lyckades få 182 p på en serie :) Men slog mig i benet, och jag har ännu ont. Men kom inte ihåg om det var där jag slog mig där jag har ont. Antagligen. men hypokondrikern tänker på blodproppar o allt möjligt :S

Tänker även på moster och kusinerna som är på väg att förlora sin make/pappa. Svårt att veta vad man ska säga. Kan inte annat än skicka stora kramar till dom alla! <3


God morgon!

Sitter här och försöker vakna till. Det är jobbdag idag och jag är bil-lös. Det innebär promenad. Vilket är skönt och bra och jag behöver det. Men det lär bli mycket sånt idag. Har en upphackad dag då jag jobbar till 11, sen VC kl 13, och slutligen APT kl 14.30. Och som sagt bil-lös.
Men det får gå. Men jag stressar ju lätt upp mig. Dessutom är det ju snorhalt ute så jag får trippa försiktigt. Tog en flygtur igår så det värker lite i min bakre del. Tur den är vadderad :P

Var en snabbis på stan igår med min mor. Inhandlade då en röd vårjacka från Intersport. Såklart vill jag sätta på mig den nu direkt. Men det kanske blir för kallt nu på morgonen? Fast jag kommer antagligen svettas som en tok sen på dagen i min dunjacka. Det är en svår årstid.
Än svårare börjar det bli att klä den lilla <3 Men igår har jag tvättat galonkläder och köpt nya galonhandskar då jag inte hittade hennes. Det är dyrt att vara slarvig/virrig!

Justja, åter till shoppingen med mor. Köpte även en topp till mig från Lindex. Betalade med mitt presentkort :) Och var jag hittade toppen? På barnavdelningen :P
Känner mig lite skurkaktig som handlar där, men vad tusan. Det är ju oftast där allt fint är!
Betyder det att jag är barnslig? ;)

Nåja. Nu ta en titt i spegelen på väggen där innan promenix. Tjing!

7 dagar

7 dagar har jag försmäktat utan choklad, och det har gått utmärkt! Trevligt när vågen håller med :)

Sanne vägde in -0,8 kg lättare i morse än förra söndagen. Det tackar vi för!

Tröstshopping

Så sitter jag och klickar igen. Hittade lite på HM. Igen.

Bäst är nog att klicka ner sidan. Igen.

Jag har haft en kanondag idag. Först promenerat i finvädret till och från jobbet, härligt. Har inte promenerat så långt på evigheter. Blev ju minst 50 minuter totalt. Ryggen blev ond o trött, men det ska jag råda bot på med mera motion. Kanske man skulle våga simma några längder i veckan?

Efter jobbet åkte vi till mamma och var ute i finvädret. tessan kom dit och vi for på lite socialt umgänge på coop :P ja åsså lite handling och paketuthämtning förstås.

Tillbaka till mor för middag. sen hem innan läggdags för den lilla. Men innan läggdags shakade (hur stavas det?) jag och gumman loss till waka waka med shakira m.m
Vi hade även gjort oss fina i teskedsgummanfrisyrer ;)

Ja sen grusades ju lyckan av andra omständigheter...

Nåja, bara borsta av det jobbiga för i morgon är en ny dag med nya möjligheter. Ska på kalas och ev loppis, i omvänd ordning.

kanske en prom?

Hemklickat

(ja, så brukar ju dom stora bloggerskorna säga :P)




Bägge från skohusetsverige.se

Marknad och grubbel

Ja, i helgen var det ju marknad. Som jag spenderade lite tid på med 2 goa vänner. Hade jättetrevligt. :) Köpte t-shirtar åt Emilia, buffar/pannband till mig (som jag glömt bort) och lite kolaremmar.
Sedan var vi ut på Manuella och åt lite mat, då fick vi även sällskap av pojkvännen till ena vännen.
Roligt att bara vara Sanne några timmar.

Resten av helgen orkar jag inte ens nämna så mycket om, sjukt jobbig i alla fall.

-------------------------------------------------------------------------------------------------


Från och med idag 19 mars 2012 har jag och en vän svurit på att inte äta några sötsaker ( så som godis, fika, läsk och sånt. Frukt och bär godkänns) på ett halvår. Till 19 september 2012. Halleluja!

Vi har haft invägning. Men mätningen glömde jag så får ta det i morgon innan frukost.

Jag började ju med detta för några veckor sen, men på grund av olika anledningar började jag må sämre och det sket sig. Nu mår jag ju ganska kasst nu med, men det känns ändå jävligt skönt att ha tagit beslutet och att jag har någon att göra detta tillsammans med. En stöttepelare!

Tanken är ju att komma igång med promenader också. Men det är inget jag känner nåt krav på ännu. För mycket annat som cirkulerar.






Bättre och sämre

Pigan är piggare idag. Skönt! Senaste febern inatt kl 04 då intogs alvedon. Hon har ätit en halv macka nu på morgonen också. Det tackar vi för!

Men jag har en jävla värk i händer och armar. Varit som stel o konstig i natt. Stor möda att sitta här och skriva nu också.  Samt stress, oro, bröstont och hjärtklappning i natt igen.

Nåja nu över till något roligare. Tog en promenix igår kväll och hämtade ett paket från HM. Här är skörden. Fast allt har inte kommit ännu. Inväntar ett likadant blått linne till pigan, dom skickade fel, pojkkalsonger så vi fick tjorva och byta :/ Och en supersöt liten keps till sommaren. :)





Och dagens Emilia




Tillbaks på ruta 1

Ja så känns det idag. Pigan febrar igen, snittar på 40 grader och hostar. Mamman är orolig för återkomst av lunginflammationen förstås. Men adviva-sköterskan tyckte vi kunde avvakta då andningen är ok.
Så det är det vi gör.

Pigan dricker bra och har fått i sig en ostkrok. Men ligger i säng och vill vara ifred.

I natt fick mamman en ångestattack över sjukdomarna som avlöser varann, ont i bröstet, hjärtklappning och olustkänsla i kroppen. Det känner jag ju igen sen tidigare. Nu känns det bättre iaf, men vill ju slippa sånt. Men stressen gör ju att jag lätt tippar över kanten.



Denna bild är från senaste sjukan, och E så gärna ville prova sin nya stjärtlapp men inte var i skick att vara ute. Hon tillverkade en egen 'snöhög', klädde sig och åkte :) Nöjd och glad!
Fast stjärtlappen har mamman spräckt i backen i helgen :P

Kaos

Det har varit ett kaos inom mig den senaste veckan. Nu har det lugnat sig lite. Jag har krypit in i min kokong och satt skygglapparna på.
Ajabaja. Jag vet. Men jag orkar inte.

Varit väldigt mycket mer påverkad i kroppen också. Nu ikväll spökar halsmusklerna åter igen.


Nog om det iaf.

Igår kom June och Elin med tåget från Malmö. Så Emilia och Elin har lekt och haft kul både igår och idag. Men nu har dom åkt till Ullatti.


att prata

musslan har öppnat sig på glänt för en av de nära fina. Känns skönt. :)

Downhills

Just nu känns det att det går åt det hållet. Igen.
Stressat lite för mycket i veckan, men största trubblet beror på någon annan.

Så nu har jag darrighet i händer, huvudvärk, stelhet och lite annat. Å grubblerier förstås.

Yippie! :/

Nåja, nyss utkommen ur duschen och ska morgonfika med min lilla solstråle innan jobbet kallar.

Kram till alla. Ta hand om varandra :)

Vilken färg?

 

Tidigare inlägg
RSS 2.0